Para su Salud

COMIENZA A CONSUMIR MÁS VEGETALES

Dentro de los cambios más grandes que se ha sufrido pero a la vez ganado como secuelas del COVID -19 es que del año 2020 al 2021 muchas personas a nivel mundial se han...

SIN COMPETENCIAS DEPORTIVAS… ¿CÓMO MANTENER MI MOTIVACIÓN DE ALIMENTACIÓN Y ENTRENO?

Iniciamos el 2021 afectados por tantas consecuencias de la Pandemia de COVID-19, uno de esos efectos es el cierre y cancelación de las competencias deportivas. Esa...

DISFRUTA DE LA COMIDA Y CUIDA TU SALUD EN DICIEMBRE

Estamos en el último mes del año 2020, aunque este año ha sido diferente por la crisis sanitaria mundial, que, entre otras cosas, ha afectado a las reuniones...

DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR CON ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Son diversas las razones por la que una persona tras largos años de tener el hábito de fumar, toma la decisión de dejarlo, principalmente una de las razones suele ser...

LA NUTRICIÓN SALUDABLE Y FELICIDAD VAN DE LA MANO

Indudablemente una de las metas que toda persona pretende alcanzar, es una vida llena de felicidad. Una de las vías apropiadas para alcanzar la felicidad, es la...

CAMBIOS DE HÁBITOS Y BALANCE NUTRICIONAL DURANTE LA CUARENTENA

La vida transcurría con la normalidad de siempre, con una rutina que considerabas la mejor para tu vida y luego, para la sorpresa de todos apareció la pandemia de...

EN ESTA CRISIS, FORTALECE TU SISTEMA INMUNE

La Organización Mundial de la Salud –OMS– declaró que el Coronavirus es una PANDEMIA, en consecuencia, toda la humanidad está expuesta a ese virus, por ese...

PLAN DE VIDA SALUDABLE PARA EL 2020

En las tradicionales celebraciones de fin de año probablemente te pasaste en las cantidades de las comidas debido a la variedad de bebidas y multitud de delicias...

CÓMO COMER ANTES DE NAVIDAD

Cada Diciembre se repite la misma historia… días festivos, reuniones, comidas, almuerzos y cenas familiares… y en cada una de ella no faltan las comidas típicas y...

EJERCICIO Y NUTRICIÓN PARA PRINCIPIANTES

Es importante recordar que nuestra salud depende en gran medida de la genética; sin embargo, a medida que pasa el tiempo, depende más de los hábitos que hemos...